MBI是什么?
MBI: Meric Body Idex。
MBI的定义。
MBI是以身高为基础的身体测量指标，用来评估肌肉组织、脂肪组织、骨骼等身体成分。通常与体重指数(BMI)一起使用，提供更全面的身体成分信息。
MBI的计算。
MBI的计算公式如下。
MBI ={(上臂围、小腿围)/身高(厘米)}× 100。
在其中。
肱围:肱二头肌和肱三头肌最粗部分的圆周。
小腿肚:腓肠肌和比目鱼肌最粗的部分的圆周。
身高:头部到地面的垂直距离。
MBI的分类。
根据MBI值，体成分可以分为以下几类。
肌肉型(MBI > 40):肌肉组织比例高，脂肪组织比例低。
平衡型(MBI 30-40):肌肉组织和脂肪组织的比例适中。
脂肪性的。
MBI的意思。
MBI作为身体测量指标有以下的意思。
肌肉量的反映:MBI值高意味着肌肉量高。
评估身体成分:MBI值与脂肪和肌肉的比例有关。
判断健康风险:低MBI值与肌肉流失和健康风险的增加相关。
MBI的应用
MBI用于以下领域。
运动评估:跟踪运动计划的进度，评估肌肉量的变化。
营养管理:评估饮食习惯对身体成分的影响。
诊断肌肉萎缩症和肥胖等疾病。
总结
MBI是一个有用的指标，它提供有关肌肉质量、脂肪组织和骨量等身体成分的全面信息。与BMI一起使用可以让你对健康检查和管理有更深的认识。
